Stress management & Yoga

Wat de training inhoud

Veel stress kan tot vele lichamelijke en geestelijke klachten leiden: hart- en vaat ziektes, kanker, verslavingen, depressie, burnout, angst etc. In de training stress management en yoga leert men om met stress op het werk en in het privé leven om te gaan.

In de workshop/training leert men

  • de achtergrond van yoga
  • de oorzaken en de gevolgen van stress in het algemeen
  • inzicht in eigen stress te krijgen
  • stress verminderen op het werk en in het privé leven
  • RET (Rational Emotive Therapy van Ellis) om situaties te relativeren
  • spiritualiteit en uzelf
  • ontspannings- en ademhalingsoefeningen tegen stress uit de yoga
  • meditatie.

Voor wie deze workshop/training is bedoeld

Als u vaak het idee heeft door stress in beslag genomen te zijn en hierdoor niet adequaat kan nadenken en/of handelen. Als u aan het einde van een werkdag vaak energieloos voelt en in de vrije tijd nergens zin in hebt. Als u vaak geïrriteerd, gespannen en/of onzeker wordt door stress.
In overleg met u wordt deze training op maat gemaakt. Iedereen kan meedoen!

Het resultaat na deze workshop/training

U kunt in stressvolle situaties ontspannen en adequaat handelen. U heeft niet meer het gevoel door stress in beslag genomen te zijn. Het effect van de training is op het werk en in het privé leven merkbaar: meer ontspanning, heldere geest, betere prestaties etc.

 

Interesse in deze training? Vraag nu vrijblijvend een offerte aan! Nu aanvragen